Un jus santé rafraîchissant, rapide à réaliser !
Concentré en anti-oxydants, et faible en glucides, la pastèque offre de nombreux bénéfices : minceur, jeunesse et hydratation vitaminée !
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Le jus de pastèque menthe
4 personnes
15 min
0 min
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Très facile
Économique
- Mehdi Farahi
- dans Alimentation bienveillante
- 0 commentaire
Ingrédients
- 1 pastèque 🍉
- 1 concombre 🥒
- 10 feuilles de menthe 🍃
- 10 glaçons 🧊
- 1 citron 🍋
Ustensiles
- 1 blender à 4 lames, puissant
- 1 économe
- 1 couteau
- 1 planche à découper
- 1 presse-citron
Préparation
- Couper la pastèque en quartiers, épépinez et enlever l’enveloppe.
- Épluchez le concombre et découpez-le en morceaux grossiers.
- Rincez les feuilles de menthe.
- Presser le citron entier.
- Mettre dans le blender : les morceaux de pastèque, de concombre, les feuilles de menthe et je jus du citron. Rajouter les glaçons et mixer le tout.
- Servez frais, avec une petite feuille de menthe en déco.
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