Livre Kaizen - La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes

Si vous avez envie de changer votre vie professionnelle ou personnelle, vous avez sûrement déjà essayé. La plupart des changements ou bonnes résolutions que vous avez essayé de mettre en place, ne restent jamais longtemps... en place.

En effet, changer ses habitudes n’est pas aussi simple qu’il n’y parait, car le changement est souvent trop brutal et donc pas pérenne, c'est le fameux « retour à la case départ » ou l’effet « yo-yo » des régimes.

Le kaizen propose exactement l’inverse, un micro-changement, suivi d’un autre, et d’un autre, et ainsi de suite, pour une transition douce, durable et efficace.

Vous pouvez lire notre article dédié orienté sur l’utilisation du Kaizen pour changer de vie.

Le livre Kaizen, la méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes est un excellent ouvrage sur le sujet pour en savoir plus. Voici notre avis sur celui-ci.

Contenu du livre de Sarah Harvey

Dans l'introduction de son livre, Sarah Harvey, nous propose une rapide définition du Kaizen et de son origine.

Vous comprendrez notamment pourquoi les habitudes sont si compliquées à changer et que pour créer de nouvelles habitudes, il faut 2 éléments : de la répétition et une récompense.

Dans la partie suivante, elle vous expliquera comment justement le Kaizen permet de modifier ses habitudes existantes via l’amélioration continue, ce qui se réalise sans effort et qui en fait toute sa force.

Ensuite ce livre aborde les premières bases pour se lancer dans ce changement progressif en faisant l’état des lieux de votre vie, afin de voir où vous pouvez l’appliquer et quelle est la marche à suivre.

Sarah Harvey va ensuite passer en revue comment le kaizen peut améliorer votre vie, notamment sur :

• votre santé (les habitudes alimentaires, le sommeil, les activités physiques…)
• votre budget (travail, augmentation salaire, nouvelles compétences, dépenses, actions à mener…)
• votre vie professionnelle (habitudes, environnement de travail, gestion différentes des tâches…)
• votre lieu de vie (habitudes, ambiance, tri, minimalisme..)
• vos relations sociales (tri dans ses relations, expressions de ses sentiments, vie sentimentale, gestion des disputes…).

Et une conclusion récapitulative.

Pour qui ?

Ce livre s’adresse en priorité à ceux qui veulent :

• changer leurs habitudes sans trop savoir comment faire
• améliorer leurs comportements actuels
• réussir enfin les changements dont ils n'ont pas obtenu les résultats souhaités

Il intéressera également ceux qui cherchent à mettre en place dans leur entreprise ou leur travail, un peu d’amélioration continue en leur donnant les clés essentielles pour commencer.

Ce livre est vraiment très abordable pour tout le monde et permet de rentrer très facilement dans la philosophie des petits pas progressifs et doux pour un changement durable.

Notre avis sur Kaizen - La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes

Un excellent ouvrage facile à lire et très pédagogique comme on aime.

Il permet de bien comprendre la subtilité du Kaizen et comment l’appliquer à tous les pans de sa vie ce qui est assez rare pour ce type d’ouvrage plutôt orienté développement personnel en général.

Un livre à lire absolument si vous voulez une méthode douce pour changer de vie.

On se demande vraiment pourquoi le Kaizen n’est pas enseigné à l’école, tellement c’est simple et efficace à mettre en place et surtout épanouissant.

Essayez le Kaizen, vous ne regretterez pas 😉.

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